L’alfabetizzazione emotiva è la capacità di riconoscere, comprendere, esprimere e gestire le proprie emozioni e quelle delle persone che ci circondano. Questa capacità, spesso trascurata rispetto alle abilità cognitive e tecniche, è essenziale per il benessere psicologico e sociale: non solo migliora la qualità delle relazioni interpersonali, ma favorisce anche una maggiore autostima e successo,…

L’assertività (dal latino asserere: “asserire”) è una competenza comunicativa fondamentale nella vita di tutti i giorni. Essere assertivi significa esprimere i propri pensieri, sentimenti e bisogni in modo chiaro, diretto e rispettoso, senza prevaricare sugli altri né sottomettersi; in questo senso, si inserisce tra l’aggressività (imporre i propri bisogni a scapito degli altri) e la…

L’autostima è un concetto psicologico fondamentale che sta ad indicare il valore che una persona attribuisce a sé stessa. Si tratta di un elemento cruciale per il benessere mentale ed emotivo, dato che influenza le scelte di vita, le relazioni interpersonali e la capacità di affrontare le sfide. Un’autostima sana non porta a sentirsi superiori…

Il Disturbo da Deficit dell’Attenzione e Iperattività (ADHD) è uno dei disturbi del neurosviluppo più frequenti e più studiati; colpisce il 3-5% dei bambini in età scolare dotati di un QI nella norma o superiore alla media, con un rapporto di 3 maschi per 1 femmina. L’ADHD può persistere fino all’età adulta, per questo è…

I Disturbi Specifici di Apprendimento interessano alcune specifiche abilità dell’apprendimento scolastico, in un contesto di funzionamento intellettivo adeguato all’età anagrafica. Sono coinvolte in tali disturbi: l’abilità di lettura, di scrittura, di fare calcoli. Sulla base dell’abilità interessata dal disturbo, i DSA assumono una denominazione specifica: dislessia (lettura), disgrafia e disortografia (scrittura), discalculia (calcolo). Secondo le…

Lo stress è una risposta naturale del corpo a situazioni di sfida o minaccia. Tutti percepiamo di averlo provato almeno una volta nella vita, ma mentre un certo grado di stress può essere benefico e motivante, un livello eccessivo o prolungato può avere gravi conseguenze sulla salute fisica e mentale. La prevenzione dello stress è…

La disoccupazione può essere un periodo estremamente difficile e stressante nella vita di una persona. L’incertezza economica e il senso di inadeguatezza e di esclusione sociale possono portare a una gestione difficoltosa di ansia e preoccupazione, fino ad arrivare a profondo sconforto. Tuttavia, affrontare questo momento con un atteggiamento proattivo può trasformarlo in un’opportunità di…

L’ansia è una risposta naturale del corpo a situazioni di stress. L’American Psychiatric Association la definisce come “l’anticipazione apprensiva di un pericolo o di un evento negativo futuri, accompagnata da sentimenti di disforia o da sintomi fisici di tensione”.